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高尿酸会带来痛风、肾病但也不用害怕多吃3物尿酸会主动降
[ 来源:未知 | 作者:admin | 时间:2019-6-27 01:48:51 ]

  嘌呤的最终代谢产物就是尿酸,体内嘌呤含量过多,生成的尿酸也会变多。通常尿酸会随着尿酸一起排出体外,但是尿酸过多,如果无法顺利排出,那将会在体内不断积蓄,最终引发高尿酸血症。

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  正常情况下,人体每天尿酸的生成和排出量是成正比的,一般排出的尿酸大约有600毫克,体内新生成尿酸也是600毫克左右,总体处于一个平衡状态。但是如果这个平衡被打破,男性体内的尿酸水平超过416umol/L,女性体内尿酸水平超过357umol/L,那么则说明体内尿酸水平偏高了。

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  痛风大家应该都比较熟悉,其实就是血液中的尿酸过于饱和,有大量尿酸结晶析出,并沉积在关节腔内,就会诱发痛风性关节炎,即痛风,导致脚趾、踝关节、膝关节、手指等部位出现肿痛、畸形甚至坏死的情况。

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  尿酸结晶除了沉积关节腔内,还会沉积在肾脏当中,一旦尿酸结晶磨损或者堵塞肾脏,就会加重肾脏负担,进一步造成急、慢性尿酸性肾脏病变、尿石症等危害。并且高尿酸会影响到肾脏目前还是比较容易忽视的问题,很多人往往察觉不到肾脏病变而忽视了高尿酸对它的伤害。

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  说到高尿酸,饮食的控制很关键。平时如果摄入过多的高嘌呤食物,很容易导致尿酸不断增多,因此对于高尿酸的人来说,要注意限制高嘌呤的摄入,多增加低嘌呤的饮食,这样才能避免尿酸不断升高。

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  像冬瓜、大白菜、芋头、土豆、木薯、番茄、茄子以及苹果等,都属于低嘌呤食物,这类食物高尿酸人群可以多吃。

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  粗杂粮日常如果能够多摄入,可以促进身体整体的代谢,加速尿酸的排泄,对降尿酸有一定的帮助。所以,建议高尿酸的人在生活中可以多吃荞麦、燕麦、小米、玉米等主食粗杂粮。 内容来自dedecms

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  有一些食物不但可以日常使用,还可以入药,药用价值很高。比如葛根条、山栀子、百合、菊苣、玉米须、桑叶等这些药食同源食物,既是普通的食材,又具有降尿酸的药用功效,对于降低尿酸有很好的帮助。

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  中医上通常会将这些食材进行配伍,发酵成葛条山栀酵液来饮用,这样可以让食材中的降尿酸成分充分发挥作用,更好被人体吸收,从而达到溶解尿酸结晶、降尿酸的目的。返回搜狐,查看更多

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